통풍 맥주 말고 이걸 마셔야한다

바람만 불어도 아프다는 통풍 맥주 말고 이걸 마셔야 합니다. 통풍은 체내에 있는 요산수치가 높아지면서 통증을 유발합니다. 통증이 워낙 심하기에 요산 수치를 낮추기 위해 맥주는 꼭 피해야 합니다. 통풍의 증상을 낮추기 위해 맥주 말고 어떤 것들을 마셔야 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

통풍 초기증상

내가 혹시 통풍인지 아닌지 의심이 되신다면 아래 초기증상을 확인하여 내가 통풍에 해당되는것 같다면 가까운 병원에 빨리 방문하시는 것이 좋습니다.

통풍의 초기증상

통풍과 맥주 섭취의 관계

• 맥주는 통풍 발병 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다.
• 맥주에는 퓨린이라는 물질이 많이 포함되어 있는데, 이 물질이 체내에서 요산으로 전환되어 혈액 내 요산 수치를 높입니다.
• 또한 맥주에 포함된 알코올은 신장에서의 요산 배출을 방해하여 요산 수치를 더욱 높이게 됩니다.
• 이처럼 맥주 섭취는 통풍 발병의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다.

통풍의 특징

• 통풍은 남성에게 더 많이 발생하는 질환입니다.
• 통풍 증상은 주로 발가락이나 다리 관절에서 나타나며, 심한 통증을 동반합니다.

다른 주류와 통풍

• 맥주뿐만 아니라 다른 주류 섭취도 통풍 발병 위험을 높입니다.
• 따라서 통풍 예방을 위해서는 모든 종류의 술 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식

통풍환자는 음료뿐 아니라 먹는 것들을 가려서 마셔야 합니다. 통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알아보고 통풍 관리를 잘하시기 바랍니다.

통풍 음식 정리

통풍 환자에게 좋은 음료 대안

• 물: 물은 요산 배출을 돕고 통풍 증상을 완화시킬 수 있습니다. 하루에 8잔 이상 마시는 것이 좋습니다. 
• 녹차: 녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어있어 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 
• 커피: 카페인이 요산 배출을 돕는다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 과량 섭취하면 부작용이 있을 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 
• 과일 주스: 과일 주스에는 비타민C가 풍부하여 요산 배출을 돕습니다. 단, 과일 주스에도 당분이 많이 들어있으므로 적절한 양을 섭취해야 합니다. 

요약하면, 통풍 환자에게 가장 좋은 음료는 물, 녹차, 커피, 과일 주스 등입니다. 이러한 음료들은 요산 배출을 돕고 통풍 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

함께 보면 좋은 정보

2024 종합소득세 신고기간과 절세 팁

백내장 수술의 종류

백내장 수술시기와 수술비용